Gội đầu mỗi ngày có lợi hay không tùy thuộc vào loại tóc, tình trạng da đầu và thói quen sinh hoạt của mỗi người.
Theo tiến sĩ Murad Alam, phó khoa da liễu tại trường Y khoa Feinberg (Đại học Northwestern, Mỹ), người da dầu nên gội đầu hàng ngày để loại bỏ bã nhờn tích tụ làm tóc bết dính, yếu và có mùi khó chịu. Những người có tóc mỏng cũng có thể nên gội đầu thường xuyên vì tóc ít không thể hấp thụ hết dầu thừa nên nhờn nhanh hơn so với tóc dày.
Người thường xuyên sử dụng gel tạo kiểu, keo xịt tóc hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc có kết cấu dày cũng cần gội đầu hàng ngày để loại bỏ lớp sản phẩm tích tụ trên da đầu, gây kích ứng hoặc làm tắc nghẽn nang tóc.
Tuy nhiên, tiến sĩ Rosemarie Ingleton, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại bệnh viện Mount Sinai (New York), cho rằng không phải tất cả các loại tóc đều có thể chịu được gội đầu thường xuyên.
Tóc xoăn hoặc tóc xoăn cứng thường khô và dễ gãy hơn khi tiếp xúc nhiều với dầu gội. Nếu thuộc nhóm tóc này, bạn nên giãn các lần gội để giữ độ ẩm tự nhiên.
Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu tại New York, cũng khuyên nên hạn chế gội đầu hàng ngày, bất kể tóc mỏng hay dễ nhờn. Bà cho rằng gội đầu quá thường xuyên có thể gây kích ứng da đầu, viêm nhiễm và các vấn đề về sức khỏe da đầu khác.
Những người thường xuyên xử lý tóc bằng hóa chất như nhuộm, duỗi, uốn cũng nên hạn chế gội đầu. Hóa chất có thể làm thân tóc yếu hơn. Chỉ nên gội từ hai, ba lần mỗi tuần để tránh làm tóc hư tổn thêm.
Bên cạnh đó, một số loại thuốc như statin, thuốc kháng histamin và thuốc lợi tiểu có thể làm tăng tình trạng khô da và da dầu. Nếu đang sử dụng những loại thuốc này, nên chọn dầu gội dịu nhẹ có chứa chất dưỡng ẩm để tránh làm tóc và da đầu thêm khô ráp.
Tuổi tác cũng là một yếu tố quyết định tần suất gội. Lượng bã nhờn sản xuất ít hơn khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau 70 tuổi. Do đó, người lớn tuổi thường không cần gội đầu thường xuyên như khi còn trẻ.
Những người đổ nhiều mồ hôi do tập thể dục có thể cần gội hoặc xả tóc hàng ngày để loại bỏ muối và chất tiết từ mồ hôi. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Idriss, không nhất thiết phải dùng dầu gội mỗi ngày.
Bạn chỉ cần xả tóc bằng nước sạch để giữ độ ẩm tự nhiên cho da đầu mà không làm mất đi lớp dầu bảo vệ.
Nếu cảm thấy cần thiết phải dùng dầu gội, hãy lựa chọn loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate, tránh gây kích ứng. Bạn cũng nên tránh sử dụng nước quá nóng và chà xát mạnh khi gội đầu, để không làm tổn thương da đầu, làm tóc dễ gãy rụng hơn.
Nhật Minh (Theo Straitstimes)