Nghiện công việc là gì
Thuật ngữ nghiện công việc lần đầu tiên được sử dụng vào năm 1971 bởi nhà tâm lý học Wayne Oates. Ông định nghĩa đây là nhu cầu làm việc không ngừng mà không thể kiểm soát được.
Nghiện công việc là một tình trạng phức tạp, trong đó một cá nhân phát triển tâm lý, tình cảm và xã hội phụ thuộc vào công việc. Đây là một tình trạng sức khỏe tâm thần và có thể tác động tới cuộc sống của con người. Nghiện công việc phổ biến hơn ở phụ nữ và những người cầu toàn, theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo.
Dấu hiệu nhận biết
Những người bị nghiện công việc thường không thể ngừng làm việc và bị ám ảnh về hiệu suất công việc, biểu hiện như:
– Thường xuyên mang công việc ở cơ quan về nhà.
– Thường xuyên ở lại văn phòng muộn.
– Liên tục kiểm tra email, tin nhắn công việc khi ở nhà.
Tại sao nghiện công việc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Khi bạn dành đa số thời gian để làm việc, bạn sẽ đặt nhiều kỳ vọng vào hoạt động này và nếu những kỳ vọng đó không như ý bạn sẽ bị rơi vào cảm xúc tiêu cực.
Trong khi quá tập trung vào công việc, chúng ta cố gắng gạt mọi thứ sang một bên, ngay cả những mối quan hệ thân thiết điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ và lâu dần tác động xấu đến sức khỏe tinh thần.
Bỏ bê chính mình: Quá nghiện công việc khiến người ta bỏ qua những sở thích cá nhân, hoạt động giải trí, trau dồi phát triển cá nhân và cuối cùng là bỏ bê chính mình, điều này có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Làm việc quá sức khiến trí óc liên tục căng thẳng. Những người bị mắc kẹt trong công việc thường bị mất ngủ, tăng huyết áp hoặc tiểu đường do căng thẳng.
Cô đơn: Quá nghiện công việc khiến nhiều người cảm thấy cô đơn. Vì dành quá nhiều thời gian cho công việc. Ngay cả khi đạt được thành công trong sự nghiệp, cuộc sống của những người này cũng sẽ bị xáo trộn và bỏ bê, các mối quan hệ thân thiết rạn nứt. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần.