Cân bằng nội tiết tố
Một trong những lợi ích quan trọng nhất của hạt thìa là đen đối với phụ nữ là khả năng giúp cân bằng hormone.
Sự mất cân bằng hormone có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt không đều, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và thay đổi tâm trạng.
Hạt thìa là đen chứa phytoestrogen, là hợp chất có nguồn gốc thực vật, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm các triệu chứng mất cân bằng hormone.
Sức khỏe kinh nguyệt
Tính chất chống viêm của nó giúp giảm đau và viêm liên quan đến kinh nguyệt.
Ngoài ra, hạt thìa là đen có thể hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm chảy máu quá nhiều.
Kết hợp dầu hạt thìa là đen vào chế độ ăn uống của bạn hoặc bôi ngoài da có thể giúp giảm đau bụng kinh.
Sức khỏe làn da
Các đặc tính chống ôxy hóa có trong hạt thìa là đen giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm và thúc đẩy làn da trẻ trung. Dầu hạt thìa là đen có thể được thoa lên da để giảm mụn trứng cá, sẹo và sắc tố. Nó cũng giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da.
Sức khỏe của tóc
Các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong hạt thìa là đen, bao gồm vitamin, khoáng chất, axit béo, giúp tăng cường nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Sử dụng thường xuyên dầu hạt thìa là đen có thể ngăn ngừa rụng tóc, giảm gàu, tăng cường kết cấu và độ bóng của tóc.
Quản lý cân nặng
Hạt thìa là đen giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa béo phì. Kết hợp hạt thìa là đen vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể.