Bà Jordan Dann, nhà tâm lý nổi tiếng đã đăng ký tại New York (Hoa Kỳ) cho biết, cho dù bạn đã hẹn hò một thời gian, hay đang trong một mối quan hệ lâu dài hoặc đã kết hôn, bạn vẫn có thể gặp các vấn đề ảnh hưởng đến tình yêu của mình và đang nỗ lực tìm kiếm các chiến lược để củng cố mối quan hệ đó.
Để vun đắp tình yêu hiệu quả và hạnh phúc bền lâu, bà Jordan Dann đưa ra 4 hướng dẫn sau đây:
Đừng mong đợi đối tác đáp ứng mọi nhu cầu
Khi chúng ta mong đợi và kỳ vọng quá nhiều vào đối tác của mình, muốn người yêu mình phải là bạn thân nhất, người đồng hành, bạn đời và là mọi thứ của mình… thì bạn đã vô tình tạo ra một sự kỳ vọng thái quá và dễ dẫn đến thất vọng.
Ngoài mối quan hệ tình cảm, bạn hãy cố gắng nuôi dưỡng các mối quan hệ thân thiết với bạn bè, đồng nghiệp. Hãy làm bạn với những người muốn thấy cuộc sống của bạn phát triển. Bởi, càng năng động trong công việc và cuộc sống, bạn sẽ càng có những mối quan hệ trọn vẹn bao gồm cả tình bạn và tình yêu.
Thống nhất giữa lời nói và hành động
Sự liên kết giữa lời nói và hành động là cách chúng ta tạo ra độ tin cậy và là tiền đề để tạo ra mối quan hệ an toàn, bền vững.
Sự né tránh đôi khi có thể dẫn đến việc mọi người đưa ra lời hứa để kết thúc cuộc trò chuyện hoặc tránh cãi vã. Tuy nhiên, nếu bạn cam kết điều gì đó mà bạn không làm, điều này sẽ chỉ tạo ra nhiều xung đột và ngờ vực hơn từ đối tác.
Nói điều gì đó là không đủ, bạn cần phải thể hiện điều đó bằng hành động của mình.
Giao tiếp thẳng thắn, tôn trọng
Những người trưởng thành về mặt cảm xúc đều hiểu rằng, cởi mở và thẳng thắn một cách tôn trọng là chìa khóa cho các mối quan hệ lành mạnh.
Bạn cảm không đồng tình với một quan điểm nào đó và bộc bạch bằng một thái độ tôn trọng, xây dựng sẽ giúp ích cho bạn trong mối quan hệ.
Duy trì thực hành giao tiếp thẳng thắn, cởi mở để thể hiện quan điểm cá nhân là cách mọi người cảm thấy được nhìn nhận, lắng nghe và thấu hiểu trong các mối quan hệ của họ.
Ưu tiên mối quan hệ của bạn
Nếu bạn muốn có một mối quan hệ an toàn, bạn cần học cách ưu tiên nó. Ưu tiên mối quan hệ của bạn có nghĩa là quan tâm đến nhu cầu của đối tác và chú ý đến cách họ cảm thấy an toàn, được chăm sóc và đưa ra những lựa chọn đặt đối tác của bạn lên hàng đầu.
Điều này sẽ giúp đối tác của bạn luôn cảm thấy được yêu thương và trân trọng. Hãy nhớ rằng, nếu trong trường hợp không thể lựa chọn ưu tiên (ví dụ như gia đình) bạn hãy chia sẻ một cách rõ ràng và tìm yếu sự sự đồng thuận thông qua các cuộc trao đổi mang tính xây dựng và chia sẻ với đối tác của mình.